說起血糖，很多人首先想到的是高血糖和糖尿病，卻忽視了比它們更危險(xiǎn)的低血糖。大多數(shù)的人都聽說過低血糖，它也是血糖的一種異常現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧＝裉炀团c小編一起學(xué)習(xí)關(guān)于低血糖的健康知識(shí)。

什么是低血糖？

     醫(yī)學(xué)上將低血糖定義為：健康成人血糖＜2.8mmol/L，糖尿病患者降血糖≤3.9mmo/L。

低血糖的高發(fā)時(shí)刻？

1.長時(shí)間未進(jìn)食或進(jìn)食量過少

進(jìn)食量過少、吸收合成障礙，長期饑餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長期腹瀉等，均可誘發(fā)低血糖發(fā)生。

2.進(jìn)餐后

腸胃功能不好的糖尿病患者，由于進(jìn)食后不能及時(shí)消化吸收，也會(huì)引發(fā)低血糖。

3.運(yùn)動(dòng)過度

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高、時(shí)間持續(xù)過久，消耗較多能量后，血液中葡萄糖水平會(huì)顯著降低，甚至可能引起低血糖。

4.飲酒過量

酒精可抑制體內(nèi)肝糖原分解為葡萄糖的反應(yīng)，從而導(dǎo)致血糖降低，甚至出現(xiàn)低血糖，空腹飲酒則更嚴(yán)重。

5.凌晨1-3時(shí)

夜間低血糖一般出現(xiàn)在凌晨1~3點(diǎn)鐘左右，患者會(huì)感到心慌、顫抖、饑餓，并多汗、做噩夢。有些患者會(huì)出現(xiàn)第二天晨起后頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。如果夜間無癥狀低血糖沒有被及時(shí)發(fā)現(xiàn)、處理，就可能引起隱匿性心腦功能損害，造成嚴(yán)重后果

6.濫服保健品

有的糖尿病患者自行服用各種各樣的保健品，如果出現(xiàn)肝腎功能損傷等，都會(huì)加重胰島素代謝障礙，使之在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致低血糖發(fā)生。

7.服用某些藥物

包括胰島素和口服降糖藥在內(nèi)的多種藥物都可引起低血糖，常見于起始治療階段、藥物用量過多或用藥后未及時(shí)調(diào)整飲食運(yùn)動(dòng)方案等情況下。

低血糖的癥狀？

●成人：常見癥狀為饑餓感、心慌心悸、出汗(多為大汗)、手抖、四肢無力，嚴(yán)重者可出現(xiàn)神志改變。持續(xù)大于6小時(shí)的嚴(yán)重低血糖會(huì)造成大腦不可逆的損傷，可能出現(xiàn)癲癇、昏迷，甚至死亡。

●新生兒：蒼白、氣促、發(fā)呆、容易哭鬧、間歇性抽動(dòng)、喂養(yǎng)困難等。

●兒童：同成人類似，但可表現(xiàn)為癲癇大發(fā)作。

●孕婦：同成人類似，表現(xiàn)為頭暈、心悸、手抖和出汗。

●老年人：大多癥狀不明顯，部分表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀，如言語行為反常、偏癱、嗜睡、昏迷，甚至可能誘發(fā)心肌梗死、腦梗塞。

低血糖的家庭處理？

若患者有低血糖表現(xiàn)(蒼白、手抖、出汗、心悸、饑餓感)，可以提供如下幫助：

●若患者意識(shí)清楚，立即補(bǔ)充能快速提高血糖的碳水化合物，如1瓶果汁或1杯糖水(100~150升，約15克糖)，等待15分鐘，觀察癥狀有無好轉(zhuǎn)。如仍有低血糖癥狀，再讓其攝入糖水或果汁。如有血糖儀，可自查血糖水平。

●若患者出現(xiàn)意識(shí)喪失，或喝水時(shí)發(fā)生哽噎或咳嗽，禁止強(qiáng)行喂食、喂水，否則可致窒息。立即撥打急救電話，等待急救人員到達(dá)。

低血糖的預(yù)防？

【一般人群的低血糖預(yù)防】

●一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)加餐。

●避免空腹時(shí)從事跑步、爬樓梯等劇烈運(yùn)動(dòng)。

●體檢或產(chǎn)檢時(shí)，關(guān)注空腹血糖值，如過低( < 4mmol/L)，到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。

【特殊人群的低血糖預(yù)防】

- 糖尿病患者的低血糖預(yù)防 -

●生活規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，服用降糖藥物或注射胰島素后- 定要及時(shí)進(jìn)食。

●加強(qiáng)血糖監(jiān)測，特別在剛剛調(diào)整降糖藥物以后，以便及時(shí)了解血糖控制情況。

●運(yùn)動(dòng)量不宜過大，每天運(yùn)動(dòng)量固定，在外出運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖果。

●遵醫(yī)囑用藥，不要自行增減藥量，每次用藥前核對藥品及其劑量，特別是胰島素的劑量。

【新生兒的低血糖預(yù)防】

●順產(chǎn)的產(chǎn)婦可在產(chǎn)程中少量多次進(jìn)食易消化的食物，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦可靜脈補(bǔ)充葡萄糖。

●盡可能在產(chǎn)后30分鐘給新生兒喂奶。

●重點(diǎn)關(guān)注早產(chǎn)兒、低體重兒等低血糖高危新生兒的血糖，不能經(jīng)胃腸道喂養(yǎng)者可給10%葡萄糖靜脈滴注。

      看完文章之后，是不是覺得對于低血糖有更多的認(rèn)知，疾病無大小，都需要重視起來。