三尺講臺存日月，一支粉筆寫春秋。在這個特殊的日子里，我們感恩老師的一生奉獻，“老師，您辛苦了！”

作為偉大的人類靈魂工程師，教師這一職業(yè)似乎總是收獲著外界各種贊美的言語。但隨著社會的進步，教師的職業(yè)也越來越不輕松，贊譽的背后其實是各種壓力，以及各種難纏的職業(yè)病。

其中，慢性咽喉炎作為一種常見的教師職業(yè)病，也時刻影響著老師的日常生活和工作。

國內(nèi)有研究報道:在耳鼻喉科以咽喉疾病就診的人群中，教師占59.6%。教師已成為慢性咽喉炎患者的最大職業(yè)群體，且發(fā)病人數(shù)呈逐年上升趨勢。

什么是慢性咽炎、慢性喉炎?

慢性咽炎是咽部疾病的一種, 因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、延誤治療等原因都會轉(zhuǎn)成慢性咽部疾病, 受物理、化學(xué)等因素影響也會對咽部刺激導(dǎo)致慢性咽炎。教師工作的特殊性, 長期受粉塵影響, 刺激教師咽喉部, 咽部會有灼熱感、發(fā)癢、咽異物感等癥狀。

慢性喉炎的診斷:患者3 個月以來出現(xiàn)聲音沙啞等癥狀和經(jīng)臨床喉鏡檢測聲帶出現(xiàn)不同程度的充血、增厚或閉合不良。

教師慢性咽喉炎的因素

教師慢性咽炎發(fā)病原因包括生理因素、空氣污染、粉塵、實驗氣體等環(huán)境刺激因素, 病毒細菌感染因素, 辛辣刺激食物或煙酒等, 尤其是教師自身職業(yè)因素也有很大影響。

生理因素多為急性咽喉炎反復(fù)發(fā)作未徹底治療, 受空氣污染或氣候等影響會加重病情。

另外不可忽視的因素還有反流性咽喉炎：有間歇性發(fā)聲障礙、慢性清嗓、咽部異物感、慢性咳嗽和吞咽困難等癥狀。這類患者多伴有燒心、反酸、噯氣等癥狀，與飲食和體位相關(guān)，在餐后、飽餐、進食不當(dāng)、大量飲酒后加重，臥位、下蹲、彎腰等可誘發(fā)。調(diào)整飲食或避免平臥可減少發(fā)作，口服質(zhì)子泵抑制劑等藥物可有效控制癥狀。

教師職業(yè)因素是教師在上課時沒有選擇合適的發(fā)音方法, 導(dǎo)致咽喉部粘膜長期受強氣流沖擊出現(xiàn)充血和水腫, 連續(xù)使用聲帶導(dǎo)致聲帶出現(xiàn)結(jié)節(jié)或者息肉。隨著學(xué)生的擴招, 課堂面積也越來越大, 在上課時教師需要提高音才能取得滿意的教學(xué)效果, 可是, 超強度的用嗓, 粉塵刺激等長期影響, 就會引起慢性咽喉炎。

教師慢性咽喉炎的預(yù)防

(1) 保持干凈整潔教學(xué)環(huán)境, 減少不良刺激, 保持教室合適的溫濕度, 如有必要可以使用加濕器, 防止粉塵對教師咽喉的長期刺激, 同時, 教師自身要做好口腔的清潔工作。

(2)科學(xué)的發(fā)音方法:科學(xué)的發(fā)音有助于緩解慢性咽喉炎癥狀、預(yù)防疾病的發(fā)生。可參考傳統(tǒng)的“高位置發(fā)聲、低位置氣息”的訓(xùn)練方法，合理地利用身體的共鳴器官在氣息的調(diào)節(jié)下正確發(fā)聲，正確的發(fā)聲方法使聲音洪亮、飽滿、清晰，在較大程度上減少聲帶的負擔(dān)。

(3) 提高自身免疫力。教師要注意體育運動, 以此提高自身免疫力, 降低上呼吸道感染率。同時, 要忌煙酒, 盡量少食用辛辣刺激食物、油炸食物及火鍋等。

(4)當(dāng)自感咽喉疼痛、嗓子疲勞、聲音嘶啞時，應(yīng)盡量少講話，讓聲帶休息，多食蔬菜水果，飲用胖大海、烏梅等減少咽喉部的不適。嚴重時可來醫(yī)院檢查，行霧化治療。

(5) 穩(wěn)定情緒。工作和生活中，教師要注意避免過度憂慮、傷心或憤怒等不良情緒, 防止氣郁滯, 免疫力下降導(dǎo)致咽喉疾病。

最后，祝全天下的老師身體健康！

教師節(jié)快樂!