我國70%的腦卒中和50%的心肌梗死與高血壓有關(guān)。高血壓患者高達(dá)2.45億，但治療率只有30.5%，控制率僅為11.2%。關(guān)于高血壓的認(rèn)識誤區(qū)比比皆是，這嚴(yán)重干擾了高血壓的規(guī)范治療。

誤區(qū)一、防控高血壓是個(gè)人問題

每天攝入2-3克鈉鹽是人體維持生命的必須。每天攝入6克以上鈉鹽，血容量增加，去甲腎上腺素水平升高，可導(dǎo)致血壓，特別是清晨血壓和夜間血壓明顯升高。如果家人堅(jiān)持“重口味”，高血壓患者限鹽就成了一句空話。不吸煙者暴露于二手煙，冠心病及卒中風(fēng)險(xiǎn)增加20%-30%。如果不戒煙，家人永遠(yuǎn)消除不了這個(gè)心血管危險(xiǎn)因素。

誤區(qū)二、憑感覺估計(jì)血壓高低

高血壓是用血壓計(jì)量出來的，不是感覺出來或估計(jì)出來的。

第一，沒有不適感覺，并不能說明血壓不高。大部分高血壓患者沒有癥狀。雖然有些人血壓明顯升高，但因?yàn)榛疾r(shí)間長，已經(jīng)適應(yīng)了高的血壓水平，仍沒有不適的感覺，直到發(fā)生了腦出血，才有了“感覺”。

第二，沒有不適感覺，不等于沒有危害。研究結(jié)果顯示，收縮壓每升高10 mmHg，亞洲人群的腦卒中與致死性心肌梗死發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)分別增加53%與31%。

第三，對癥治療藥，不能代替降壓藥治療。有些高血壓患者可出現(xiàn)頭痛、眩暈、耳鳴等癥狀，使用西藥、中藥、保健儀器也可以緩解，但絕不能代替降壓藥治療。

誤區(qū)三、老年人血壓高點(diǎn)沒問題

不少人誤認(rèn)為隨著年齡的增長，血壓升高是一種正常生理現(xiàn)象，以為年齡越大，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也會相應(yīng)的提高，這一錯(cuò)誤的認(rèn)識在老年人群中尤為突出，有些患者也因此得不到正確的診斷和有效的治療。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是：非同日測量三次血壓＞140/90mmHg。高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即需要及時(shí)接受治療。

誤區(qū)四、血壓降得越快、越低更好

如果高血壓患者將血壓降得過低，低于正常值范圍的情況下，心血管一時(shí)半會不能適應(yīng)這種低壓狀態(tài)，會影響心臟射血，心臟射血量減少后，可能會造成腦部、心臟，體循環(huán)其他臟器血容量灌注不足的情況，影響器官的正常代謝，容易發(fā)生體位性低血壓、腦供血不足、心肌缺血等問題，特別是高齡老年人群中更容易發(fā)生。

誤區(qū)五、沒有癥狀就沒有問題

高血壓人群對血壓的敏感度不同，有些人長期血壓高，沒有任何不適感覺，因此不去積極控制血壓。但是較高的血壓對機(jī)體臟器、血管的損傷是持續(xù)存在的，更容易產(chǎn)生高血壓并發(fā)癥，如腦出血、腦梗塞、冠心病心肌梗死、腎衰竭、主動脈夾層等。一旦出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥再去積極控制血壓，臟器的損傷已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)，所以高血壓沒有癥狀，反而更危險(xiǎn)。

誤區(qū)六、無需改變生活方式

部分高血壓患者認(rèn)為，得了高血壓后，只要遵從醫(yī)囑，堅(jiān)持長期規(guī)律服藥就足夠了，不需要改變生活方式。事實(shí)上，吸煙、酗酒、肥胖、體力活動不足、長期精神壓力大等因素可能誘發(fā)或加重高血壓病情。因此，高血壓患者應(yīng)該通過改善生活方式和服用降壓藥來控制血壓。

誤區(qū)七、血壓降至正常就可以停藥

高血壓病人通常需要終生服用降壓藥，停藥后血壓會再次升高，血壓波動過大對心腦腎等靶器官傷害性更大。正確的做法是，在長期血壓控制良好的情況下逐漸減少藥物的劑量和種類，簡要的過程中必須嚴(yán)格監(jiān)測血壓。

誤區(qū)八、保健品能治高血壓

部分患者認(rèn)為西藥副作用大，所以盲目的聽從某些商家的夸大宣傳，認(rèn)為養(yǎng)生療法和保健食療可以代替口服藥降壓，但是大多數(shù)保健品如天然保健食品、飲品以及降壓器具（降壓枕頭、降壓床墊、降壓手表以及降壓鞋墊等），并不具備明確的降壓作用，反而會延誤規(guī)范性治療的時(shí)間。